Já te sentiste sonolento ou cansado depois de uma refeição? Não estás sozinho! Esta sensação, conhecida como "sonolência pós-prandial", é mais comum do que imaginas e tem várias explicações. Vamos explorar algumas das razões principais.

A izzee meal conta com a linhaça e sementes de chia na sua lista de ingredientes, ricas em ácido alfa-linolénico (ALA), um tipo de ómega-3. Foi por esta razão que os considerámos essenciais na nossa receita, contribuindo para um dos muitos benefícios nutricionais da izzee.

À primeira vista, os substitutos de refeição podem ser confundidos com a izzee. No entanto, são dois conceitos totalmente distintos. Ao contrário dos substitutos de refeição a izzee não é um produto de emagrecimento sujeito a supervisão médica, mas sim uma refeição prática e saudável.

O que é a fibra e para que serve? Quais os benefícios de ingerir fibras? Será que incluímos fibra suficiente nas nossas dietas? Com este artigo vou ajudar-te a perceber a importância da fibra, e dar-te algumas dicas para incluires facilmente mais fibra no teu dia-a-dia.

O termo “creatina” não é estranho para muitas pessoas, em particular as que procuram alcançar um estilo de vida mais saudável. No entanto, pode não ser claro para todos o que ela é. Assim, e estando nós no blog NutriMitos, está na hora de, em conjunto, desconstruirmos algumas ideias menos corretas que possam existir.